蜀山下，程潇潇再次回到森林之中，不过这次他没有直接进入森林之中，而是坐在了院子中的凉亭里。

此时的程潇潇双目紧闭盘坐在地上，身上的肌肉时不时异常地跳动一下，虽然没有剧烈运动，但程潇潇已经汗如雨下。在看过零号的战斗方式之后，程潇潇总结了一下自己跟零号的差距，其中最主要的就是对自身的掌控上。

他自信自己的力量和速度是不下于零号的，但是如果真的跟零号开战的话，不用十秒钟自己就得趴下，原因就在于自己对自己身体的掌控能力太差了。

程潇潇现在做的，就是练习如何分别控制自己身上的每一块肌肉，昨天登山经过长歌的指导之后，他已经掌握了基本的运用技巧，差的就是熟练度，于是就有了今天的练习。

这种盘坐的方式看上去不怎么消耗体力，但实际上却是程潇潇必须时刻保持百分百的专注，在控制自己身上肌肉运动的时候也必须达到百分百的爆发出全部的力量，然后再瞬间放松，这对他的体力和精神都会产生极大的消耗。而且为了达到最佳的训练效果，程潇潇就连灵气都调动了起来，这也是他回来森林之中的原因，在外面消耗掉的灵气可没办法补充回来，也只有在这里才能肆无忌惮地使用灵气。

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